こんにちは！

プロジェクトをご支援いただき、ありがとうございます(^-^)！

今回のプロジェクトでは、『プロテイン入り』ということをメインとしてお菓子を作っているのですが、

プロテイン入りのお菓子を、普段のお菓子と置き換えていただきたい理由は、

タンパク質の摂取量が不足しがちだからです。

タンパク質は筋肉だけでなく、抗体や髪の毛、肌など体の色々なものを構成する大切な栄養素。

１日あたりのタンパク質の必要量として、

あまり動かない人では

体重kg×1〜1.2g

運動・筋トレをしている人では、

体重kg×1.6〜2.0g

アスリートでは、それ以上の量が必要とされています。

つまり、運動をしているひとで体重60kg程度の人では、おおよそ、100gのタンパク質摂取が１日で必要なのです。

しかしながら、タンパク質な量は

サラダチキン一つで約20g程度。

これでは、サラダチキン5個も１日に食べなければならない計算になります。

(もちろん、色々な食材の組み合わせで摂取するのが理想)

さらには、ご飯、パン、パスタなど炭水化物の摂取が多い日本では、タンパク質の摂取が不足しがちなのです。

なので、普段のお菓子で、少しでもタンパク質をとっていただきたい。

全くタンパク質が取れない糖質ばかりのものより、バランスの良いものに置き換えたほうが良いのでは？

そういった思いから、今回のプロジェクトを進めています(^-^)

現在は、お菓子メーカーさんと相談し、構成(量、パッケージなど)を検討中です！

今後とも暖かく見守っていただけると嬉しいです！

よろしくお願いしますm(_ _)m