こんにちは！

プロジェクトにご支援いただき、ありがとうございます！

今回は、『なぜプロテイン入り』のお菓子が必要と思ったのか

についてお話させていただければと思います！

ダイエットをする際には、原則として、

『消費カロリー＞摂取カロリー』にする必要があります。

そのため、食事制限をされる方が多いかと思います。

しかしながら、食事制限を行う過程で、

『タンパク質』の量も減らしてしまうことがあります。

タンパク質は筋肉の原料となる成分なので、

食事制限によりタンパク質の摂取が減ってしまうと、

それに伴い、筋肉量も減ってしまう。

筋肉は『基礎代謝』に関わるので、筋肉量が減ると、代謝量も減ってしまいます。

そこで、食事制限により一時的に体重が落ちたとしても、

代謝が落ちてしまっている状態なので、

食事量をもとに戻すと、すぐにリバウンドしてしまう。

さらには、筋肉量が減っていることから、体重がダイエット前に戻っただけなのに

以前よりも太って見えてしまう可能性もあります。

私も、大学時代、極端な食事制限によりダイエットを行い、

見事にリバウンドしてしまった経験があります(笑)

そういった経験と、学んだ知識から、

『食べながら痩せる』

すなわち、『食べ物の成分のバランスを考える』ことの大切さに気づきました。

少しでも楽しくタンパク質を摂っていただきたい！

そういった気持ちから、今回のプロジェクトを行っております！

プロジェクト終了まであと少し！

終了まで皆様に進捗や気持ちをお届けしていきます！

今後ともよろしくお願いいたします。