「腸活カードゲーム」で、便秘や肥満、花粉症に悩む人を減らしたい！！

このプロジェクト「「腸活カードゲーム」で、便秘や肥満、花粉症に悩む人を減らしたい！！」のリターンには、腸活ゲームのほかにもいろいろなリターンがあります。

 

腸活カードゲーム以外で個人的におすすめなのは、腸内フローラ検査です。

 

自分の腸にいる全菌種一覧をみて、ふむふむなるほどな・・・と納得するまでにらめっこするのは、かなりマニアな楽しみ方かもしれないけど、マニアじゃなくても以下の菌がいるかいないか、いるとしたら平均値と比べて多いのか少ないのかがわかります。

 

 

特に最近話題のピロリ菌がいるかどうか、気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

(ちなみにわたしはいなかったです。やっほい。)

 

セレウス菌
カンピロバクター菌
ディフィシル菌
ウェルシュ菌
ソルデリー菌
ヌクリータム菌
インフルエンザ菌
パラインフルエンザ菌
ピロリ菌
ニューモニエ菌
コプリ菌
緑膿菌
ムシラギノサ菌
サルモネラ菌
黄色ブドウ球菌
腸炎ビブリオ菌
腸炎エルシニア菌

 

もちろんこんないい菌たちもわかるよ。
個人的には痩せ菌がいないのがざんねんでした。笑

 

そのかわり腸炎を防ぐというフラジリス菌がいっぱいいましたよ！
みなさんの腸はどうかな～♪

 

ビフィズス菌
乳酸菌
フィーカリ菌
痩せ菌
フラジリス菌
ブチリカム菌
エクオール産生菌
プレビウス菌
アッカーマンシア菌

 

実はイベントのトークセッションで、「ろみさんの腸はここがすごい！」というコーナーがあり、私の腸内環境が参加者のみなさまに暴露されてしまったの。笑

 

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▼ろみさんの腸はここがすごい！

ろみさんには、酪酸産生菌がたくさんいる！

・酪酸は、「制御性T細胞」を安定的につくるための「Foxp3遺伝子」の発現を高める！
・「制御性T細胞」は大腸炎を抑制してくれる！
・酪酸が多い＝食物繊維が多い食事をとっている

参考：当日スライド資料より
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これ、前にも言われたことがある！！

 

私の腸内環境はかなり特殊らしく、何をしているのかよくわからない「能力未知菌」が90％近くもいるのですが、とにもかくにも「酪酸」を作ってくれる菌がめちゃくちゃたくさんいるとよく言われます。

 

 

この酪酸産生菌たちは、実は別名「長寿菌」とも呼ばれてるんだよ～。
うんちの研究で有名な辨野義己先生が書かれた資料には、このようなことが書かれていました。

 

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私の研究で，近年，いちばん大きな発見は，「健康長寿者の腸には，ある種の腸内細菌が非常に多い」ということです．その菌は，「酪酸産生菌（酪酸菌）」です．そしてもう 1 つ，健康長寿者に多いのは，善玉菌の代表である「ビフィズス菌」です．

参考：https://bifidus-fund.jp/meeting/pdf/22th/10_simin-1.pdf

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なんとなく腸内環境検査、受けたくなりませんか？笑

まだまだご支援募集中です。応援よろしくおねがいします♪

 

腸活WEBメディア「腸内革命」編集長
長谷川ろみ